Meditatie

Wil je tot rust komen?
Heb je behoefte aan een moment voor jezelf?
Heb je moeite met leven in het nu?
Wil je een betere buikademhaling?

Door regelmatig te mediteren ontwikkel je een sterker bewustzijn. De hectiek van de wereld om ons heen leidt je af van wie je bent. Meditatie brengt je terug bij jezelf en zorgt voor ontspanning waardoor je concentratie verhoogt. Alle meditaties zijn op basis van het principe Mindfulness of een meer spirituele inslag.

Je kunt door middel van meditatie je ademhaling verbeteren. Je leert rustiger ademhalen. Buikademhaling is meer ontspannen dan hoog in de borst waardoor je rustiger wordt.

Geleide meditatie kan je helpen ervaringen uit het verleden op te ruimen als deze je in het dagelijks leven belemmeren.

Je kunt individueel, samen met iemand of met een groepje van maximaal 6 mensen begeleid mediteren.
Een meditatie duurt gemiddeld 15-30 minuten. Je ervaringen tijdens de meditatie kunnen we bespreken.
Per keer kun je 1 of meerdere meditaties doen.

Ik organsieer een paar keer per jaar een meditatiezondag voor kleine groepen (3-6 deelnemers). Dit is van 9.30 tot circa 16.00 uur en inclusief lunch.


Meer weten over Meditatie?
Neem dan vrijblijvend contact op met Diny Kosten van Angeliet, 06 18 78 32 53 of diny@angeliet.nl
Angeliet_mediteren
Facebook IconLinkedin